Apakah Anda suka menari? Jangan malas untuk melakukannya secara rutin, sebab mungkin tarian yang Anda lakukan ampuh melangsingkan tubuh! Lantas sebenarnya jenis tarian apa yang bisa membuat berat badan bisa menurun? Temukan jawabannya seperti yang dilansir dari Boldsky (12/07) berikut ini.
Freestyle
Tarian jenis freestyle, seperti namanya, memberikan kebebasan bagi kita untuk bergerak sesuka hati. Tanpa peduli dengan langkah tarian atau gerakan tubuh, kita hanya perlu bergerak dengan cepat agar lemak cepat terbakar. Freestyle biasanya identik dengan musik yang keras. Jadi kita bisa menurunkan berat badan sekaligus menari dengan senang hati.
Belly dance
Menggerakkan tubuh yang berpusat pada bagian perut akan membuat lemak di sekitar bagian itu cepat terbakar dan membentuk tubuh dengan lebih indah. Kita bisa mengikuti kelas khusus belly dance untuk menjaga kebugaran dan melangsingkan tubuh atau berlatih sendiri melalui video.
Balet
Menari balet adalah langkah tepat untuk membentuk tubuh kita. Sebab balet membutuhkan fleksibilitas otot dan membuat tubuh terbentuk secara alami. Gerakan balet yang lembut mirip seperti yoga. Balet juga memerlukan konsentrasi untuk memaksimalkan gerakannya sehingga lemak tak akan betah tinggal lama-lama dalam tubuh kita.
Pole dancing
Ada sebagian orang yang menganggap pole dancing adalah aktivitas yang berhubungan dengan hal-hal yang tabu, seperti penari striptis. Namun sebenarnya pole dancing sudah populer sebagai salah satu tarian yang ampuh melangsingkan badan dan menjaga kebugaran kita.
Setelah melakukan salah satu dari keempat jenis tarian yang ampuh melangsingkan tubuh tersebut, jangan lupa untuk minum air putih yang banyak untuk menghilangkan dehidrasi.(src)
0 comments :
Post a Comment